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学生处心理健康教育与咨询中心于2024年12月12日在北区敦品楼一楼会议室及西区线上同步召开了2024-2025学年第一学期第六次心理健康教育课程教研会，旨在深入探讨大学生情绪管理的重要性，并进一步提高教研会全体老师的教学水平和专业素养。本次会议由赵晓晗主任主持，心理中心全体专职老师和教研室全体教师参加。

会议现场

会议伊始，赵晓晗主任对本次会议的目的和议程进行了简要介绍，并强调了心理健康教育在学生成长过程中的重要性。随后米天晴老师作为主讲人，带领参会老师一起进行了名为“与情绪和谐相处——情绪调节”的一堂心理健康教育示范课程。

在授课过程中，米天晴老师向学生们讲授了丰富的情绪管理知识和实用的情绪调节技巧。她先引导学生们重新认识情绪这一位“朋友”，并指出情绪是我们为自己创造的朋友，它让我们的生活更加丰富多彩。米老师深入浅出地讲解了情绪的定义、分类以及构成要素，并通过生动的案例、形象的比喻以及贴近生活的心理剧等方式，让学生  们对情绪有了更为全面的认识。

米天晴老师讲授

在讲到情绪管理时，米天晴老师重点介绍了情绪ABC理论。她指出情绪并非直接由事件引发，而是由我们对事件的看法和信念所决定。通过一些实际案例，米老师引导学生们理解并认识到不同信念带来的不同情绪体验，并鼓励他们用合理信念取代不合理信念，从而避免情绪失调。此外，米老师还介绍了情绪调节的工具箱，鼓励学生们在日常生活中运用这些工具来更好地管理自己的情绪。

参会老师点评与讨论

在点评环节，参会老师们纷纷发表了自己的想法和建议。他们一致认为米天晴老师分享的内容充实且生动有趣，既有理论深度又贴近学生实际。同时，老师们也提出了一些宝贵的建议，如在互动环节的设置上可能要根据不同学生的特点来调整，以及在部分专业内容讲解时可以增添实例来加以补充，便于学生能够更好的理解，以达到进一步提升课程的吸引力和可理解性的目的。

    通过此次会议，教研室的老师们对情绪管理的授课有了新的思路，也为大家提供了一个宝贵的交流和学习机会。学生处心理健康教育与咨询中心将继续秉承关爱学生、助力成长的初心，为学生们提供更加全面、专业的心理健康教育服务，助力白云学子的自我发展。（图文/学生处杜奕静、梁键欣、张锋、曾汉霆）